مانع طبيعي لانقاص وزنك ..................

مانع طبيعي لانقاص وزنك


كثير من البشر ما يكون جسمهم قابل للسمنة والبعض العكس وهذه نصيحتي

انقص وزنك دون ان تشعر بالجوع ( مانع طبيعي للشهية )

احد اختصاصي التغذية يرى ان هذا المانع
الطبيعي ما هو الا كوبا من عصير الليمون او الجريب
فروت 00 فلقد وجد الاطباء الباحثين ان مستويات هرمون
الكوليسيستوكينين (chollecystokinin) الذي يفرز في الامعاء
الدقيقة يرتفع عند وصول الطعام الى الامعاء مما يعطي الاحساس بالشبع ، وقد
وجد العلماء ان مستوي هذا الهرمون لا يرتفع قبل 20 دقيقة من البدء في
تناول الطعام ولكن بعد 20 دقيقة تكون قد تناولت كميات كبيرة من
الطعام مما يسبب السمنة 00 لذلك فان فكرة كوب العصير قبل
الوجبة هي افراز الهرمون الذي يرسل الاشارة بالشبع الى
المخ قبل ان نتناول كمية كبيرة من الطعـام 00

وتستطيع ان تجرب ذلك بنفسك
بالمداومة على شرب كوب من العصير برتقال / ليمون /
جريب فروت ويكون ناقص سكر او خال تماما وذلك
قبـل الوجبة بثلث ساعة 00 وكلما زادت حامضية
الشراب زادت فائدته في افراز هرمون الشبع

تم نقل الموضوع من مجلة " لا دايت " الفرنسية



ويارب يعجبكم